川崎市・宮崎台【姿勢改善×整体サロンHogssy】座りっぱなしと腰痛・肩こり
こんにちは
整体Hogssyです
在宅ワークが定着したことで
極端に外出が少なくなり
生活様式が変わった方も多いことでしょう
当店のお客さんでも
自宅でテレビを見るなど座っている時間が増えた
在宅勤務にしたことで腰痛や肩こりが増えた
など座りっぱなしが増えた方が多いようです
通勤せずに楽になったという声もあったんですけど...
机やイスなど仕事をする仕様になっていないため
腰や肩に負担が増えている方もいらっしゃいます
東京医科大学公衆衛生学分野の福島教照講師らによると
在宅勤務では職場勤務に比べ
仕事中に座っている時間は1時間以上長く
身体を動かす時間は約30分間短いと言われています
机やイスは好みも影響するため
明確な良し悪しの基準がありません
ご自分が使用して楽なものがその方に合ったものです
しかし
ご自分に合ったものとはゆがみの原因となります
つまり
自分に合ったいすに座ると
長時間座りっぱなしでいることができるため
腰痛や肩こりを生じやすくなります
ちなみに
座っている姿勢は立っている姿勢と比べ
腰への負担が1.4倍とも言われています
このように
座っている姿勢は腰への負担が大きく
腰（骨盤）にもよくないことが分かります
つまり
この腰痛や肩こりは姿勢のゆがみが原因です
こまめに
立ったり腰の前後屈の動きをして
姿勢を変えることでセルフケアにつながります
当店では
症状に対し適切なコースを提案しております
これまでどこに行ってもその場しのぎだった腰痛や肩こりを
Hogssyで解決してみませんか？
【店舗情報】
■整体Hogssy ティップネス宮崎台店
住所：〒216-0033 神奈川県川崎市宮前区宮崎2-10-10
ティップネス宮崎台店内1F 喫茶ランドリーさんの隣です！
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