宮崎台 整体院SALT 女性に多い片頭痛についてお伝えします。
宮崎台駅南口から徒歩２分 “整体院SALT ”です。
みなさんこんにちは今回の記事では片頭痛に関してお伝えしていきます。
特に２０～４０代の女性のお悩みでも多いのが“片頭痛”。
きっとこの頭痛にお悩みの方って多いのではないでしょうか？
片頭痛は、自己判断で対処を間違えてしまうと
余計に悪化してしまうので注意が必要です。
頭痛にも種類がありますが
片頭痛の典型的な症状は
こめかみから眼のあたりにかけて
“ズキンズキン” “ドクンドクン”と脈を打つような痛みが
数時間から３日程度続きます。
この頻度や持続時間には個人差がありますが
周期的に繰り返すこともあり
頭の片方だけにかぎらず
両側が痛むこともあり、ひどいと日常生活に支障をきたすこともある
発作性の頭痛です。
■片頭痛の特徴とは？！
前かがみの姿勢や階段の上り下りといった日常的な動作などでも
悪化してしまいます。
頭痛以外にも、吐き気や嘔吐、下痢などの症状もあり
音や光、におい、気圧の変化に対して敏感になるのも
特徴です。
■片頭痛の原因は何？！
片頭痛の原因ははっきりとは解明されていませんが
脳の視床下部という場所に関係している。と考えられています。
視床下部は、体温の調整やホルモンバランスの調整、
心臓の機能維持などに重要な働きをする場所です。
この部分で、脳の電位や脳内物質などに何らかの変化が起こることで
顔の皮膚感覚を伝える三叉(さんさ)神経の炎症や脳内の血管が拡張し
三叉神経に刺激を与え痛みが発生するのではないか？！
と言われています。
三叉神経の一部には脳血管を取り巻くように通っているので
脈をうつように“ズキンズキン”と痛みを感じるのです。
■片頭痛の引き金となるもの
個人差はありますが女性で特に多いのが
“月経”であることがわかっています。
女性ホルモンが大きく影響していると言われ
月経が始まる数日前から痛みが起きる人が多くいます。
また、視床下部はホルモンの分泌、食欲、睡眠などの働きを
する場所の為、月経や出産、更年期・・・
そして寝不足や寝すぎ、空腹などのからだのストレスなども影響してきます。
週末の二度寝や寝だめといった生活習慣や寝だめと空腹が重ねって余計に
頭痛を招いてしまうので
規則正しい生活を送ることがとても大切です。
ストレスを受けたり、解放されたりすることも片頭痛を起こす引き金と
考えられているので週末、気がぬけた時に頭痛が出るという方もいらっしゃいます。
いかがでしたか？！
次回の記事では、片頭痛の対処法や治療法についてお伝えしていきます。
【店舗情報】
整体、鍼灸、スポーツマッサージ
■整体院SALT
住所 216-0033 神奈川県川崎市宮前区宮崎2-10-10
ティップネス宮崎台店内１階エレベーター前
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