テニス肘・ゴルフ肘の原因は何？！
宮崎台駅南口から徒歩２分 “整体院SALT ”です。
ようやく緊急事態宣言が解除されたかと思ったら
梅雨の時期到来。
引き続き、運動不足にならないために、意識してからだを動かしていきましょう！
ご自宅でも出来るストレッチなどの効果についても
以前のブログでもお伝えしていますので
ぜひご覧になってくださいね！！
それでは、今回は前回に引き続き
テニス肘やゴルフ肘についてお伝えしていきます。
肘の関節が痛んだり、腕全体の筋肉が痛む。
そんな方はもしかしたテニス肘・ゴルフ肘かもしれません。
スポーツをしない方でも日常での腕の使い方でも
おこりうる症状ですので、気になる方は要注意です。
■テニス肘・ゴルフ肘の原因は何？！
名前の通り、テニスやゴルフといった肘や腕の筋肉をよく
使うスポーツは発症のリスクは高まります。
具体的に言いますと指や手首を曲げたり伸ばしたりする
筋肉の付け根が損傷し、炎症を起こす事が原因になります。
スポーツなどで腕を使う方は
変なクセがついてしまう前に専門家の指導をうけてみるのも
おすすめです。
ご自身のからだと、趣味や職業でのからだの使い方を
バランスよく付き合っていく事が大切ですね。
すこしでもおかしいな？
と感じる方は当院にご相談ください。
■治療法について
使いすぎてしまった筋肉を休ませてあげて
自然に良くなっていくのを待つことが大切です。
しかし、仕事などでどうしても使わないといけない。
という方はエルボーバンドやサポーターを使用するという場合もあります。
重症化してしまった場合はステロイド注射を打つことや
外科手術をして治療するということもあるので
まずは重症化する前に、対処することがおすすめです。
また、日頃から筋肉トレーニングやストレッチング、ツボ押しなどで
予防をすることも重要です。
かといって、どのように筋肉トレーニングをしていいのかわからない。
ストレッチはどのように行うの？！
という方がほとんどでしょう・・・
当院では一人ひとりの生活スタイルやご自身のクセなど
オーダーメイドの出術やアドバイスをさせていただいております。
痛みがある方はもちろん！
痛みが出る前に予防をしておきたい方もぜひ、ご来院ください。
JASA公認トレーナーがトレーニングまでサポートさせていただきます。
個室での施術になりますので衛生面等、ご安心してお越しください。
まずは丁寧にお悩みをお伺いいたします。
お問合せお待ちしております。
【店舗情報】
整体、鍼灸、スポーツマッサージ
■整体院SALT
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