宮崎台駅南口 徒歩２分 整体院SALT ストレートネックについて
宮崎台駅南口から徒歩２分 “整体院SALT ”です。
雨が続き気圧の変動などにより
頭痛、めまい、首コリ、
肩こりなど体調が悪くなる方も増えています。
日頃から身体を整え、根本的な原因を解決していきましょうね。
自分自身の身体と向き合いたい。
そんな方は当院へご相談ください。
痛みは痛みのある場所に原因があるとは限りません。
つらい症状を治療はもちろん、
生活習慣なども含めて一緒に改善していきましょう。
さて、みなさん気になる方が多いのではないでしょうか。
今回は姿勢についてお話させていただこうと思います。
その中でも現代の人に多い円背やストレートネック(スマホ首)
はご存じでしょうか？！
見た目の悪さだけではなく
さまざまな不調につながるので注目していただきたい場所のひとつでもあります。
■背骨はどうなっていればいいの？！
正しい姿勢がわからない。
意識はしているものの、自分は正しい姿勢で過ごせているのかがわからない。
そんな方も多いとおもいますが
背骨は頸椎、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨という
骨で構成されています。
仙骨の上に２４個の脊椎が積み重なっています。
背骨は順番にまっすぐ重なっているのではなく
横からみると緩やかにS字状にカーブしているんです！！
頸椎も前弯、胸椎は後湾、腰椎は前弯。
これを生理的湾曲といい、決まっています。
これは地球上の重力にうまくバランスがとれるよう
S字状の構造をしているのですが
生まれたての赤ちゃんは背骨全体がC字状に丸まっていて
S字カーブはまだありません。
生後３～４か月頃、だんだんと頭を安定させられるように
頸椎の前弯ができてきます。
これを一般的には首がすわる。と言いますね！！
そして、立ったり歩き始めたりできるようになる
生後８か月から１歳くらいで腰椎の前弯が出来始めてきます。
この事からわかるように
まだ筋肉の弱い赤ちゃんは自分の頭を支えて身体を安定させ
立つことが出来ません。
背骨のカーブが無いと人は
上手くバランスを取ることが難しいのがわかります。
それが正しいS字カーブが崩れてしまっていると
さまざまな不調にもつながります。
これを知っていただいた上で
近年、生活習慣などによって増えてきている
ストレートネックや円背について
次回の記事ではストレートネックって何？！
円背って何？！また、なりやすい人の特徴なども
詳しく説明させていただこうと思いますので
ぜひチェックしてくださいね。
痛みはもちろん、トレーニングの効果を更に上げたい方。
からだの事は整体院SALTにご相談ください。
【店舗情報】 整体 鍼灸 スポーツマッサージ
■整体院SALT
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神奈川県川崎市宮前区宮崎2-10-10
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