川崎市・宮崎台【姿勢改善×整体サロンHogssy】【足底腱膜炎①説明】足底腱膜炎って何？
こんにちは！
姿勢改善×整体サロンHogssyです！
今日は急に痛くなる足の裏の症状
足底腱膜炎について解説します
全5話の1話目は
足底腱膜炎とは何か？という説明していきます
足底腱膜炎（そくていけんまくえん）とは
足の裏にある踵（かかと）と足の指の付け根まで
伸びている組織を足底腱膜と呼びます
その組織が炎症をおこし
痛みなどの症状です
足底腱膜炎もしくは足底筋膜炎と呼ばれています
足底腱膜はアーチ状になっている『土踏まず』を
支える重要な役割を担っており
足への衝撃を和らげるクッションの働きも担っています
このクッション機能が低下することで
足底腱膜に過剰なストレスがかかり
足底腱膜と骨の付着部で炎症が起きます
その足底腱膜が「固くなる」ことでうまく伸び縮みできず
付着する踵と指の付け根を無理に引っ張ることで
筋肉に微細断裂（小さな傷）生じます
この症状は使いすぎ、つまりオーバーユースによるものが原因です
マラソンやハイキングなどのスポーツや長時間の立ち仕事などで
足の裏に負担をかけがちな人に多くみられます
最近ではジョギングやマラソンブームで
お身体のケアとしてランナーのお客様も増えていますが
実はこの症状はスポーツをしない
一般の人でも中高年にも比較的多く生じます
そのためオーバユースになった原因をしっかり改善し
再発予防を行うことが大切です
●まとめ
まずは足底腱膜炎の説明をしました
痛みが出てからといって
ただよくなることはいいかもしれませんが
まずは相手を知ることはすごく大切なんです！
足底腱膜炎ってなんなのか？どうしてなるのか？
第ニ話は「原因」のお話をしていきます！
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