川崎市・宮崎台【姿勢改善×整体サロンHogssy】ぎっくり腰って何？
川崎市・宮崎台【姿勢改善×整体サロンHogssy】ぎっくり腰って何？
こんにちは
姿勢改善×整体サロンHogssyです
今日は腰痛の一つでもあるぎっくり腰
についてまとめてみました！
●ぎっくり腰とは何か？
ぎっくり腰とは腰部の筋肉を痛めてしまうことで起こります
主に急に起こる場合が多く
脱臼や骨折とは異なる症状です
原因としては
日常生活での慢性的な負担
重いものを持ち上げるなどの不注意な行為
突然の大きな動きや運動による負荷
などが挙げられます
●ぎっくり腰の対処法
●ぎっくり腰の対処法
ぎっくり腰を起こしてしまった場合は
強い腰痛や腰部の動きの制限などが現れます
このような症状に対しては、保冷剤や湿布などの療法がおすすめです
または安静など症状を緩和する方法があります
●ぎっくり腰の予防
腰部の筋肉や関節のストレッチや運動
腰部の筋肉や関節のストレッチや運動
立っていることが多い場合は足の筋肉のトレーニングも必要です
また日ごろから体勢を変えたり
一度に動く重い物を分割したり
動作に余裕を持って行う
など注意を払うことが大切です
●まとめ
ぎっくり腰は適切なケアを受ければ
ぎっくり腰は適切なケアを受ければ
回復することができますが
放置してしまうと慢性化し
生活に支障をきたすこともあります
もし症状が持続する場合は
専門家である整体師や病院での診断が必要です
ぎっくり腰を経験したことがない人でも注意し
適切な予防策を講じることが大切です
【店舗情報】
■整体Hogssy ティップネス宮崎台店
住所：〒216-0033 神奈川県川崎市宮前区宮崎2-10-10
ティップネス宮崎台店内1F 喫茶ランドリーさんの隣です！
【TEL】0448560028
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龍盛菜館が1階にあるビルの302です
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【TEL】080-7614-8152
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