川崎市・宮崎台【姿勢改善×整体サロンHogssy】その膝の痛み、もしかして猫背から出てるかも！？
川崎市・宮崎台【姿勢改善×整体サロンHogssy】その膝の痛み、もしかして猫背から出てるかも！？
こんにちは
整体Hogssyです
いきなりですがその膝の痛み
猫背からかもしれません！
もし猫背であれば
マッサージや治療をしてもくり返してしまうかもしれません！
今回はなぜ膝の痛みと猫背が関連するのか？
その繋がりを簡単にお伝えしたいと思います。
整体Hogssyです
いきなりですがその膝の痛み
猫背からかもしれません！
もし猫背であれば
マッサージや治療をしてもくり返してしまうかもしれません！
今回はなぜ膝の痛みと猫背が関連するのか？
その繋がりを簡単にお伝えしたいと思います。
なぜ猫背だと膝の痛みが出るのか？
まず猫背というのは
背中の部分が丸まって固くなっている状態を指します
ほとんどの場合
腰の動きも固くなっています
背中が丸まっているということは
真っすぐにしたり反ったりすることが
苦手だということ
当然腰も反りにくくなります
あまりに過度な反り腰は良くないですが
反ることができないのも大きな問題です
そして腰の動きが悪いと
骨盤の動きも悪くなります
さらに骨盤の動きが悪いと
股関節や膝の動きが悪くなる
つまり猫背でいることで
膝の動きが悪くなっている状態なんです
そうなると太ももの筋肉が硬くなり
さらに膝への負担をかけることになります
どういったケアが必要？
簡単に改善できる可能性がある方法を
２つご紹介します
その前に痛みが出る動き（屈伸など）を
確認しておくといいでしょう
ここからご紹介する２つの方法を
試して膝の痛みに変化が出るならば
継続してみるといいでしょう！
簡単に改善できる可能性がある方法を
２つご紹介します
その前に痛みが出る動き（屈伸など）を
確認しておくといいでしょう
ここからご紹介する２つの方法を
試して膝の痛みに変化が出るならば
継続してみるといいでしょう！
①肩甲骨を動かす
できるだけ大きく肩外回し、内回しに
動かしましょう！
特に重点的に外回しをしましょう
猫背の方は
外回しが苦手な方が多いです
②胸のストレッチをする
猫背でいることで
背中の筋肉は伸ばされますが
反対に胸の筋肉は縮みます
右の胸を左手でゆっくり動かします
外側（胸の中心から腕の方）に向かって動かします
ベストは痛気持ちいい程度にグッと押さえます
まとめ
いかがでしたか？
膝の痛みと猫背に関連しており
肩甲骨の運動や胸のストレッチすることで痛みの軽減につながります
ベストは痛気持ちいい程度にグッと押さえます
まとめ
いかがでしたか？
膝の痛みと猫背に関連しており
肩甲骨の運動や胸のストレッチすることで痛みの軽減につながります
痛い動作をする時には
できるだけ下を向かない！！
ということですね。
当店は矯正をメインに
症状を改善させております
膝の痛みや姿勢が気になる方は
お気軽にご相談ください！！
【店舗情報】
■整体Hogssy ティップネス宮崎台店
住所：〒216-0033 神奈川県川崎市宮前区宮崎2-10-10
ティップネス宮崎台店内1F 喫茶ランドリーさんの隣です！
【TEL】0448560028
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【公式LINE】https://lin.ee/WrodHtN 
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■整体Hogssy川崎駅前店
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龍盛菜館が1階にあるビルの302です
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