コラム

こんにちは
整体Hogssyです！

新型コロナウイルスにより、
不要不急の外出を控えるように呼びかけられていますが
皆様はどのようにお過ごしでしょうか？

普段からデスクワークの方はもちろんのこと
新型コロナウイルスによる外出自粛により
テレワークになった方
パソコンやテレビ、スマホなどの画面をみる時間が増えた方
も“眼精疲労”や“頭重感”、“頭痛”、“肩こり”でお悩みではないでしょうか？

当店にお越し頂くお客様も同じようにお困りの方が増えています
また
普段からデスクワークで慢性的に目を酷使している方にも
日頃の蓄積を解消する必要があるでしょう

今日は
そんな辛い症状でお悩みの方に
すぐに試していただきたいオススメの解消法３つをお伝えします！



１．まずはこまめに動くこと！
当たり前のように感じますが
これが１番難しかったりします

仕事中やプライベートなど
集中するといつの間にか2〜３時間経っていることはよくありませんか？

映画や動画を見ていれば
そのくらいの時間はあっという間に感じますし
仕事であればなおさら作業に集中しなければなりません

しかし
これが私たちの眼精疲労や肩こりに繋がっており
放って置くのはよくありません

なぜなら
“私たちの体は、１時間程度で筋膜が固まってしてしまう”
と言われているからです。

当店に多くのデスクワークの方通っております
ほとんど動くことがないので、あっという間に体が固まってしまいます

タイマーで時間を設定するなどこまめな動かす習慣をつけましょう！


２．目に良いとされる食材
東洋医学では
「目を使う作業が多い方は血（ケツ）が不足している状態である」
と言われています。

そのため
早寝（12時には就寝）することや血を補う食材を摂ることが有効です

身近な食材で言えば
レバーやほうれん草、人参、黒豆、プルーンなどがあげられます

こういった食材を日々取り入れることで症状を緩和する手助けをしてくれます

また、上記の食材を毎日続けるのが難しいという方は
生薬といわれる“クコの実”や“菊の花”は、栄養価が高くオススメです！

クコの実をそのまま食べるのもいいですが
クコ菊茶と言ってクコの実と菊の花をお茶にして飲用すると相乗効果が得られます（残念ながら、お腹がゆるい方は向いていません）。
菊花は香りもいいので、リフレッシュにもつながります。


３．それでも辛いなら、筋膜リリースがオススメ！
こまめな運動や栄養を取り入れても、なかなか改善しなくて辛い！
という場合は、人の手が必要な状態ですので当店へお越しください。

当店では
筋膜リリースや内臓調整、頭蓋調整などお客様の状態に応じた施術方法を取り入れています

筋膜リリースは
TVや健康雑誌などで取り上げられており
注目を浴びている施術法の一つです
どこに行っても変わらなかったあなたのお悩みを緩和するサポートになるかもしれません

なぜ、筋膜リリースが必要なのか
筋膜は、血管や神経の通り道にもなっています

また、様々な刺激を感じるための感覚器官が多く存在しているので
これらが硬くなると神経や血管を圧迫したり
血流が悪くなることで発痛物質が発生し痛みやコリの原因となるのです

当店の筋膜リリースは
独自の手法で比較的痛みの少ないソフトな施術で
痛みの原因となっている筋を特定しながら施術をしていきます

強く揉まれて痛みが出てしまったという方も安心して受けていただくことができます

目の疲れや肩こり、頭痛でお困りで本気で改善したい方は、今すぐ当店へお問い合わせください！！

【店舗情報】
■整体Hogssy ティップネス宮崎台店
住所：〒216-0033
神奈川県川崎市宮前区宮崎2-10-10 ティップネス宮崎台店内1F
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【TEL】0448560028
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【公式LINE】https://lin.ee/WrodHtN
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神奈川県川崎市川崎区駅前本町18-1 メルス・サイト302
龍盛菜館が1階にあるビルの302です。
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【TEL】080-7614-8152
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