コラム

実はストレートネックは正式な病名ではありません。医学的には「頚椎の配列が理想的な前弯（前方に弯曲）から逸脱した状態」のことを指し、頸椎の並びが真っすぐになった状態を指します。

首が前へ行くと自然と肩が丸まり、肩甲骨も外に広がりやすくなります。

正しい姿勢が取れている時の角度が0度の場合、頭の純粋な重さ約5kgが首にかかります。頭を前に傾ける角度が増すにつれ首の負担が増え、60度傾いた時は最大で27Kgと負荷がかかります。首はこの重さを支える為にハードワークします。なので頚肩部がとても凝ります。

この重さを首だけで支えてるわけではありません。背中や腰など色々な場所で支えることになります。

背中の筋肉には、骨盤から首や肩にかけて付いている筋肉もあるため、首が前へ行くことは後ろ側の筋肉が伸ばされる形になります。

その為、首が通常より前へ出ることにより、腰部や背中の筋肉などに大きな負荷がかかります。

同時に、骨盤が後ろに倒れる骨盤後傾の方が多く、猫背姿勢が誘発され腰痛が出やすくなります。

腰痛は腰回りだけではありません。上半身や下半身と色々な部位からの影響で負担がかかります。

デスクワークなどのパソコン仕事や事務、運転手などの職業の方はより気をつけてお過ごしください。

日々の予防、ホームケアが大切です。

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