川崎市・宮崎台【姿勢改善×整体サロンHogssy】ストレートネックと頭痛にお困りの方にオススメです！
こんにちは
姿勢改善×整体サロンHogssyです！
突然ですが
あなたはストレートネックに悩んだことありますか？
最近ストレートネックに悩んでる方を多くみかけます
ストレートネックは頸椎（首の骨）の自然な弯曲が失われ
首がまっすぐになる状態を警戒します
首や頸部の筋肉や組織に負担がかかり
様々な症状が現れることがあります
夜中のスマホの頻繁な使用、長時間の座り仕事、悪い姿勢、ストレスなど
ストレートネックの原因になります
ストレートネックによって頸椎や
神経根に圧力がかかることで頭痛が起こることがあります
特に後頭部や首の根に痛みや緊張を感じることが多いです
血液や酸素の流れが気づかれず
頭の血行障害が起こることで頭痛が発生します
じゃあこれを改善するためには
何をしたらいいのでしょうか？
●ストレートネック解消法
デスクワークやスマートフォンの使用時には
背筋を伸ばし肩の姿勢を後ろに伸ばした姿勢を意識しましょう
ストレートネックには筋トレが必要です
頸部や背中の筋肉を強化し柔軟性を高めるために
ストレッチと筋力トレーニングを行いましょう。
特に首の後ろ側の筋肉を重点的にケアすることが重要です
筋トレを行った後には必ず休息を取るようにしましょう
ストレートネックと頭痛は
姿勢改善と筋トレによって根本的に改善します
当店では一人でも改善出来るようにサポートしております
ご興味ある方は整体Hogssyまでご来店下さい
【店舗情報】
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ティップネス宮崎台店内1F 喫茶ランドリーさんの隣です！
【TEL】0448560028
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