コラム

ストレートネックは、スマホを見る体勢やノートパソコンを使った作業などの日頃のうつむき姿勢が原因であることが多いため、まずはうつむき姿勢を減らすことを心がけていただくことが重要です。

その上で、全身の姿勢矯正と菌バランスの調整を行うことで、本来の首のアーチと正しい頭部の位置を取り戻していきます。

首の土台となっている胸郭（肋骨と背骨）の動きを改善することも重要になってきます。

当院の施術は、必ず姿勢を整えることから始まります。

姿勢が乱れていると、症状や悩みは良くなりにくく、再発もしやすいからです。

☆ストレートネックの予防に大切なこと

ストレートネックを予防するためには、長時間のスマートフォンやパソコンの使用による『同じ体勢』を避けることが重要です。

とは言っても、仕事で使うことも多い機器なので、どうしても長時間使うことになってしまう方も多いと思います。

その場合は、姿勢を良くする。こまめに身体を動かして同じ姿勢をとり続けないことで、負担を減らすことができます。

・どうしても猫背になってしまう！
・椅子に腰掛けると脚を組まないといられない！

そういった場合は、身体の歪みがある可能性が高いので、全身の歪みからしっかり改善していく必要があります。

ストレートネックでお悩みの方は一度当院へご相談ください！

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■整体Hogssy ティップネス宮崎台店
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