川崎市・宮崎台【姿勢改善×整体サロンHogssy】ストレートネックの症状とその原因
こんにちは
整体Hogssyです
日本人に多い「ストレートネック」とは？
スマホやパソコン操作をする方が増える一方で
首や肩の痛み、頭痛、吐き気などの症状を訴える方も
増加傾向にあると言われています
これらの不調の原因として考えられているのが
「ストレートネック」です
悪化すると手のしびれや慢性的な頭痛になる可能性など
日常生活にも支障をきたす場合があるため
予防や早期に対処することが大切です
そんなストレートネックとは一体どのような状態を言うのでしょうか
【ストレートネックの原因と症状】
ストレートネックとは
本来であれば自然な弯曲しているはずの首が
真っ直ぐな状態になることを言います
別名『スマホ首』とも呼ばれ
スマホやパソコン操作が増え
首が前へ出る姿勢を長時間続けることが
大きな原因として挙げられます
その他にも
ストレートネックになる原因は
日常生活のなかに潜んでいます
また近年ストレートネックは日本人に増加傾向で
身体にさまざまな不調をきたす可能性があります
【ストレートネックの主な原因】
◇長時間のスマホ・パソコン操作
スマホの画面を見る時、パソコン操作で
うつむく姿勢になってしまうことが多いかと思います
すると頭の重心が前に傾き
首に大きな負担がかかってしまうため
ストレートネックになりやすいと考えられます
◇猫背などの姿勢
猫背や巻き肩などの方は
頭が前へ突き出た状態になってしまうため
首への負担が多くなります
このままの姿勢を続けていると
首への負担がどんどん蓄積され
やがて首の弯曲が失われて
ストレートネックになる可能性が高いです
◇骨盤のゆがみ
首と骨盤とは関係がないように思われますが
骨盤は首や背骨を支えている土台のような存在です
骨盤のゆがみが起こると
猫背や巻き肩になりストレートネックになります
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