川崎市・宮崎台【姿勢改善×整体サロンHogssy】反り腰が原因で起きる症状5つ
こんにちは
整体Hogssyです
今日は反り腰が原因で起きる症状５つをご紹介します
反り腰が原因で起きる症状１腰への負担
二足歩行である私たち人間は
普通に過ごしているだけでも腰に負担をかけています
その腰部分が大きく反っている状態である反り腰では
さらに腰への負担が大きくなります
特に腰の筋肉や関節に必要以上のストレスがかかり
慢性的な痛みを生み出すのです
反り腰に原因がある症状２ぽっこりお腹
加齢や肥満でもお腹が出てしまいますが
実は反り腰もぽっこりお腹の原因になることがあります
理由は簡単で
腰椎が前に反ったぶんだけお腹が出っ張るのです
特にこの姿勢が続くとお腹の筋肉がゆるみ
脂肪がつきやすくなります
結果お腹がぽっこりと出やすいのです
また反り腰により内臓が下がり
結果ぽっこりお腹になる方もいらっしゃるのです
反り腰に原因がある症状３O脚
O脚も実は反り腰が関係していることがあります
反り腰の場合骨盤が前傾します
骨盤前傾になると内股になります
内股＝X脚のイメージが多いようですが
O脚の８割は内股によるものなのです
よってO脚を治す際
骨盤を立たせるストレッチを行わせることが多いのです
反り腰に原因がある症状４骨盤底筋のゆるみ
骨盤底筋とは
骨盤の底尿道・膣・肛門の動作に関わる筋肉です
この骨盤底筋のゆるみも反り腰が関係しています
正常な場合
骨盤底筋は骨盤に対して平行な状態にあります
しかし反り腰により骨盤が前に傾けば
必然的に骨盤底筋がゆるんでしまい
尿漏れなどを起こす恐れがあります
反り腰に原因がある症状５猫背
反り腰の方が猫背になる
そう思われない方がいらっしゃるのではないでしょうか？
しかし腰が反ったぶんだけ背中が丸まりやすいのです
それで猫背を生み出すのです
猫背になると腰痛だけでなく
背中の痛み・肩こり・首の痛み・頭痛などの原因にもなります
しっかり治しておきたいですね
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