川崎市・宮崎台【姿勢改善×整体サロンHogssy】反り腰チェック方法
こんにちは
整体Hogssyです！！
大きく反った状態である”反り腰”
反り腰になると腰への負担が大きくなったり
その他のカラダの部分に
慢性的な不調が起こったりなど
悪影響があることをご存じですか？
そんな反り腰をなんとかして治したい！
と思いませんか？
今日は反り腰かどうか
自分でチェックする方法をお教えします！！
反り腰チェック方法①仰向け
まず仰向けに寝てください
その状態で腰と床のすき間がどのくらい開いているかをチェックします
手のひらが入るくらいのすき間であれば正常ですが
それ以上のすき間あると反り腰です。
反り腰チェック方法②立ち姿勢
まず壁を背にして立ちます
かかとを壁につけて普段の姿勢で真っすぐ立ってみましょう
手のひらが入るくらいのすき間であれば正常ですが
それ以上のすき間あると反り腰です。
まとめ
以上反り腰チェック方法でした！！
症状には必ず原因があります！
なんで腰が痛くなるんだろ？
あっ、私反り腰だったんだ！だから痛かったのか！
というように
原因が少しでもわかると気をつけるようになります！
そうしていくうちに慢性的に悩む症状から解放されていくのです！
お困りのお悩みがある方はぜひHogssyにご連絡ください！！
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