コラム

こんにちは
整体Hogssyです

猫背が引き起こす不調
ご存じでしょうか？

今回は骨盤の歪みを引き起こす原因の1つである
”猫背”による不調5つをお伝えします

・首肩コリ
猫背が原因の最も多い不調は首肩の凝り
背中を丸めて頭が前に出た状態が続くと
首肩や背中が常に緊張状態に…

・慢性的疲労感
猫背は背中の筋肉は楽ですが
その分他の筋肉が余計に頑張ることになります
普段の生活のなんでもない活動すら
猫背のせいで疲労を溜め込みやすくなります

・代謝機能低下
猫背でカラダが丸まることで呼吸が浅くなります
呼吸筋を使わないことで代謝が悪くなりますし
背中の大きな筋肉も使われないことで筋肉量が低下し
脂肪を燃やす機能が落ちます

・腰や膝の痛み
猫背は背中の大きな筋肉を使うのを怠っているので
カラダの前側の筋肉が縮こまって硬くなっている状態
その前後のアンバランスは関節に影響をもたらします

そのため腰のサポートが不十分になり
腰・膝周りの筋肉も固まり歩く時などに痛みが生じやすくなります

・自律神経の乱れ
首の骨の周りにある筋肉が猫背により硬くなると
その周りの神経伝達にも影響が出やすくなります

体温調節や眠りの質の低下＿
頭痛や肩こりなど不調の出方は様々です

いかがでしたでしょうか？？ これから気温も上がる季節なので
筋肉も動かしやすくなりますね♪
姿勢改善には持ってこいの季節です！ 鏡に映る姿を見て
「猫背かも、、、⁈」と思った方は
まずは骨格調整を取り入れて
ご自身のカラダと向き合ってみてはいかがでしょうか✨

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